新年度が始まり、皆さん新しい環境に慣れるために大忙しな時期かと思います。
当院では、引っ越しや引継ぎで疲労なさった人たちが多くいらっしゃっています。その中でも最近は腰痛の人が多いので、また腰痛について紹介していきます。
目次
腰痛とは？
腰痛は、背骨の腰の部分（腰椎）に痛みや違和感を感じる症状です。
腰痛の原因は？
腰痛の原因は様々ですが、大きく分けると以下の3つが挙げられます。
- 筋肉や靭帯の損傷：重い荷物を持ったり、スポーツ中に腰をひねったりすることで、筋肉や靭帯が傷つくことがあります。
- 骨の異常：骨粗鬆症や椎間板ヘルニアなど、骨に異常が起こることで腰痛が発生することがあります。
- 内臓の病気：腎臓結石や子宮筋腫など、内臓の病気によって腰痛が起こることもあります。
腰痛の種類
腰痛は、痛みの期間や原因によって以下のように分類されます。
- 急性腰痛：突然発症し、数日〜数週間で治まる腰痛です。筋肉や靭帯の損傷などが原因です。
- 亜急性腰痛：数週間〜3ヶ月間続く腰痛です。原因は様々ですが、筋肉や靭帯の炎症などが考えられます。
- 慢性腰痛：3ヶ月以上続く腰痛です。原因は様々ですが、骨の異常や内臓の病気などが考えられます。
腰痛の症状
腰痛の症状は、痛みやしびれなど、人によって様々です。
- 痛み：腰の鈍痛や鋭い痛み、ズキズキする痛みなどがあります。
- しびれ：足やお尻がしびれたり、感覚が鈍くなったりすることがあります。
- 動きにくさ：腰を曲げたり伸ばしたりすることが難しくなることがあります。
腰痛の診断
腰痛の診断には、以下の検査が行われます。
- 問診：医師が患者に症状や生活習慣などを聞き取ります。
- 触診：医師が患者の腰を触って、痛みや腫れなどを確認します。
- レントゲン検査：骨の状態を調べます。
- MRI検査：筋肉や靭帯、神経の状態を調べます。
腰痛の治療
腰痛の治療は、原因や症状によって異なります。
- 急性腰痛：安静、痛み止め、湿布などによる治療が行われます。
- 亜急性腰痛：理学療法や運動療法などによる治療が行われます。
- 慢性腰痛：薬物療法、神経ブロック療法、手術療法などによる治療が行われます。
腰痛の予防
腰痛の予防には、以下のことが重要です。
- 適度な運動：ウォーキングや水泳などの有酸素運動を週3〜5回、30分程度行うと良いでしょう。
- 筋力トレーニング：腹筋や背筋を鍛えることで、腰を支える筋力が強化されます。
- 正しい姿勢：座っているときや立っているとき、背筋を伸ばして正しい姿勢を保ちましょう。
- 体重管理：肥満は腰痛のリスクを高めるため、適正体重を維持しましょう。
当院では
鍼治療では慢性、急性、亜急性の腰痛に対して効果があります。そのことはWHO(世界保健機構)も認めておりネットでも簡単に調べられます。
腰に対して鍼を刺すことによって、刺された筋肉の血流量が増加し筋肉の緊張を緩めさらには回復力を高めてくれます。それらを活かして腰痛の痛みを取り除き、また予防としても用いることが可能です。
新たな環境で疲労が溜まっている方、引っ越し作業で違和感のある方はこれを機に鍼治療を受けてみてください。
◆◇◆プロフィール◆◇◆◆◇◆◆◇◆
わらび鍼灸院
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