関内の鍼灸院「わらび鍼灸院」 岩間です！
新年度が始まり忙しい中、出だしに体調を崩すわけにはいかないと一層体調管理に気を使っている人も多いかと思います。今回はそんな体調管理に重要な「リンパ」について紹介していきます！
よくマッサージや鍼灸治療、健康情報のTV番組などで「リンパ」というワードが出ますが、具体的な「リンパ」の働きを把握している人は少ないと思います。この「リンパ」は身体の免疫や浮腫みに深くかかわるものなので、体調を崩しがちな人やむくみやすい人は最後まで記事を見ていってください！
血液とリンパ液、2つの流れ
私たちの体には、血液とリンパ液という2つの液体が全身を巡っています。血液は、酸素や栄養素を細胞に届け、老廃物を回収する役割を担っています。一方、リンパ液は、血液から漏れた水分や老廃物などを回収し、血液に戻す役割を担っています。
リンパ液はどこから来る？
血液は、心臓から出て血管を通って全身を巡り、毛細血管という細い血管で細胞に栄養を与えます。その際、毛細血管から水分や老廃物が周りの組織に漏れ出します。これが、リンパ液の始まりです。
リンパ管を旅するリンパ液
漏れ出したリンパ液は、リンパ管と呼ばれる細い管を流れていきます。リンパ管は、全身に網目状に張り巡らされています。
リンパ節でチェック！
リンパ管の途中には、リンパ節と呼ばれる小さな器官があります。リンパ節は、リンパ液に含まれる細菌やウイルスなどを捕らえて、免疫機能を担っています。
リンパ液が血液に戻る
リンパ液は、リンパ管を流れて最終的に静脈に合流し、血液に戻ります。こうして、血液とリンパ液は協力して、体の隅々まで栄養を届け、老廃物を回収しています。
リンパの役割まとめ
- 血液から漏れた水分や老廃物を回収する
- 免疫機能を担う
- 体内の余分な水分を排出する
ものに例えながら説明すると以下のようになります。 - 血液とリンパ液の関係
- 血液：宅配業者
- リンパ液：ゴミ収集車
宅配業者は、荷物 (栄養) を各家 (細胞) に届けます。その際、一部の荷物が道に落ちてしまいます。ゴミ収集車は、落ちた荷物 (老廃物) を回収して、倉庫 (静脈) に戻します。
- リンパ管とリンパ節の関係
- リンパ管：下水道
- リンパ節：浄水場
下水道は、街から汚れた水 (リンパ液) を集めて、浄水場 (リンパ節) に送ります。浄水場では、汚れた水をきれいに (細菌やウイルスを除去) して、川 (血液) に戻します。
リンパの流れを良くするには？
リンパの流れが滞るとむくみや冷えなどの原因になり、身体に入った細菌などの処理能力が衰えて病気になりやすくなります。そんなリンパの流れを良くする方法はいくつかあります。
・適度な運動
・ストレッチ
・マッサージ
・鍼灸療法
当院としては鍼灸治療がおススメです！
実際にむくみの改善目的で通われる方もいらっしゃいますし、全体のケアをしながらリンパの流れを促し免疫力のUPにもつながります。
新春、体調に気をつけたい！むくみを改善したい！そんなお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください！
◆◇◆プロフィール◆◇◆◆◇◆◆◇◆
わらび鍼灸院
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