神奈川県横浜市中区（関内駅から徒歩4分）のわらび鍼灸院です！
私たちの健康を支える選択肢として、近年ますます注目を集めている「鍼灸（しんきゅう）」！
「体に針を刺すなんて痛そう…」「お灸って熱いんじゃないの？」といった不安をお持ちの方も多いかもしれません。しかし、鍼灸は数千年の歴史を持つ伝統医学でありながら、現代ではWHO（世界保健機関）もその効果を認める科学的な側面を持った治療法でなのです！
今回は鍼灸の仕組みから、なぜ体に良いのか、そして実際の施術の安全性についてを詳しく解説していきます！
鍼灸療法（しんきゅうりょうほう）とは？
鍼灸療法とは、髪の毛ほどの細い「鍼（はり）」や、ヨモギから作った「お灸（きゅう）」を用いて、体にある特定のポイント「ツボ（経穴：けいけつ）」を刺激する治療法です。
東洋医学では、体の中には「気（エネルギー）」と「血（血液など）」が流れる通り道（経絡：けいらく）があると考えられています。この流れが滞ると不調が現れるため、ツボを刺激することで流れをスムーズにし、人間が本来持っている「自然治癒力（自分で治る力）」を最大限に引き出すのが鍼灸の目的です。
鍼灸が体に働きかける「３つのメカニズム」
「刺すだけでなぜ治るの？」という疑問に対し、現代医学（西洋医学）の視点からも解明が進んでいます。
① 痛みをブロックする「鎮痛効果」
鍼で刺激を与えると、脳から「エンドルフィン」などの痛みを押さえる物質が分泌されます。これにより、慢性的な痛みや急激な痛みを脳が感じにくくなる「天然の痛み止め」のような効果が期待できます。
② 血行を促進し、組織を修復する
鍼を刺すと、体は「微小なキズがついた」と認識し、そこを治そうとして血液を集中させます。
- 血流アップ：酸素や栄養が隅々まで届く。
- 老廃物の排出：コリや痛みの原因物質を洗い流す。
③ 自律神経のバランスを整える
鍼灸の心地よい刺激は、リラックスを司る「副交感神経」を優位にします。ストレスで緊張した交感神経とのバランスを整えることで、内臓の働きや睡眠の質、免疫力を向上させます。
鍼とお灸、それぞれの特徴
| 治療法 | 使用するもの | 特徴と効果 |
| 鍼（はり） | ステンレス製の極細鍼（使い捨て） | 深部の筋肉や神経に直接アプローチ。痛み、コリ、しびれに即効性が高い。 |
| お灸（きゅう） | もぐさ（ヨモギの繊維） | じんわりとした温熱刺激。冷え性、内臓の不調、慢性疲労、免疫アップに最適。 |
💡 豆知識：鍼の太さはどれくらい？
鍼灸で使う鍼は、直径0.12mm〜0.18mm程度。髪の毛（約0.1mm）とほぼ同じか、少し太い程度です。注射針とは異なり、先端が丸みを帯びているため、痛みを感じにくい構造になっています。
鍼灸はどんな不調に効果があるの？
WHO（世界保健機関）は、以下の症状に対して鍼灸の有効性を認めています。
- 運動器系： 肩こり、腰痛、膝痛、腱鞘炎、五十肩、捻挫
- 神経系： 頭痛（片頭痛）、坐骨神経痛、自律神経失調症、不眠
- 消化器・呼吸器： 便秘、下痢、胃もたれ、逆流性食道炎、喘息
- 婦人科系： 生理痛、月経不順、冷え性、更年期障害、不妊
- その他： 眼精疲労、倦怠感、アレルギー性鼻炎（花粉症）
気になる安全性と副作用について
感染症や副作用が怖い」という方もご安心ください。
- 完全使い捨て（ディスポーザブル）： 現代の日本の鍼灸院では、一本ずつ滅菌パックされた使い捨ての鍼を使用するのが一般的です。感染症の心配はありません。
- 国家資格保持者： 鍼灸師は、3〜4年かけて解剖学や生理学を学び、国家試験に合格した専門家です。
- 副作用が少ない： 薬のような強い副作用はありません。施術後に体がだるくなる「好転反応」が出ることがありますが、これは体が回復に向かっている証拠で、通常1〜2日で治まります。
鍼灸で「根本から整える」健康習慣を
鍼灸療法は、鍼やお灸でツボを刺激し、自律神経、血流、鎮痛システムに働きかける治療法です。髪の毛ほどの細い鍼を使用するため痛みは少なく、自然治癒力を高めることで、痛みから内臓の不調、心の疲れまで幅広く対応できます。薬に頼りすぎず、体全体のバランスを整えたい方に最適なメソッドです。
当院では、患者様お一人おひとりの体質やその日のコンディションに合わせた「オーダーメイドの鍼灸治療」を行っています。 「痛いところだけ」を見るのではなく、全身のバランス（自律神経や血流）を整えることで、繰り返す痛みや不調を根本から改善へと導きます。初めての方でもリラックスして受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングと痛みの少ない施術を心がけております。
体質を根本から変えたい」とお悩みの方は、ぜひ当院の鍼灸療法をお試しください。
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◆◇◆プロフィール◆◇◆◆◇◆◆◇◆
わらび鍼灸院
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