春が近づいてきて暖かくなってきたと思ったら、雪が降るほど寒くなる。この時期は寒暖差が激しいですが、今年は体調に影響を与えるほどに激しい日が続いています。
こういった寒暖差が激しいと人の身体は疲れていき、痛みや自律神経の乱れに繋がってしまいます！
それを防ぐためにも服装や運動に気をつけるのもそうですが、時期にあった「旬」の食べ物を摂るのも効果的です！
今の時期ですと
野菜ならタケノコやキャベツ、菜の花
果物ならイチゴやグレープフルーツ、ライチ
お魚だとアサリやハマグリ、ホタテ
「旬」のものにはその季節に必要な栄養素や働きが活発になっています！
身体は食べたもので出来上がるので季節に合ったものを食べて季節に合った身体を作りましょう！
◆◇◆プロフィール────────◆◇◆
わらび鍼灸院 院長
岩間 郁雄
所持資格
◇国家資格◇
はり師、きゅう師、
◇JSFCA認定資格◇
漢方コーディネーター
薬膳調整師
◇認定資格◇
薬膳漢方マイスター
姿勢診断士
趣味:釣り・ゲーム
好物:魚の刺身
一言:皆様の想像する動ける自分、
それを実現できるようお手伝いします！
お身体の悩みは何でも聞いてください！
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