神奈川県横浜市中区（関内駅から徒歩4分）のわらび鍼灸院です！
皆さんは「鍼灸（しんきゅう）」という言葉は知っていますか？
「鍼灸」は二つの要素からできており、一つは「鍼（はり）」、もう一つは「お灸（きゅう）」を指し示している言葉なのです。なので「鍼灸治療」とは「鍼」と「お灸」を用いた治療法ということですね！
ここで多いのが「鍼治療のイメージは湧くんだけど、お灸ってどんなものなのだろう？」というお灸治療に対する疑問です。メディアで取り上げられることの多くなった鍼灸治療ですが、注目を浴びやすいのは絵面のインパクトのある鍼治療の方で、灸治療の方は少し知名度で負けがちです、、、しかし、お灸は日本で古くから親しまれてきた伝統的な医療法であり、その温かな刺激には私たちが本来持っている「自分で治ろうとする力」を引き出す素晴らしい効果があります！
今回は、このお灸治療が一体どんなものでなぜ体に良いのかを紹介していきます！
お灸って何でできているの？
お灸の材料は主に「もぐさ」と呼ばれるものです。
この「もぐさ」とはお餅や天ぷらでお馴染みの「よもぎ」のことです。正確にはよもぎの葉っぱの裏側にある綿毛のことで、よもぎは昔から薬草として使われてきた植物で、その葉の裏の毛だけを集めて乾燥させると、フワフワとした綿状になり、非常に温め効果が高く穏やかに燃焼するという性質を持っています。お灸の「温かくて心地よい」刺激は、この自然の恵みである「もぐさ」から生まれているのです。
なぜ「お灸」で体が良くなるの？
お灸は鍼治療と同じく体の表面にある「ツボ（経穴：けいけつ）」と呼ばれる特定のポイントに施されます。ツボを温めることで体の中で次のような変化が起こると考えられています。
1. 血行改善（温熱効果）
もぐさの熱がツボから体内にじんわりと伝わるとその部分の血管が広がり、血液の流れが良くなります。
- イメージ：氷が溶ける冷えて固まっていた部分が温かいお灸の熱でまるで氷が溶けるようにほぐれ、新鮮な血液（酸素や栄養）が全身に届きやすくなります。これにより、肩こりや腰痛などの痛みの原因となる老廃物が流れやすくなります。
2. 免疫力・自然治癒力の向上（刺激効果）
お灸の熱は、皮膚に微細な刺激を与えます。この刺激が神経を介して全身に伝わり、**体の防衛システム（免疫系）**に働きかけます。
- 東洋医学の考え方：お灸の刺激によって「病気に立ち向かえ！」という信号が送られ、**体全体のバランスを整える力（自然治癒力）**が高まると考えられています。
3. 自律神経の調整（リラックス効果）
お灸の温かさは、心地よいリラックス感をもたらします。これは、私たちの体の機能を無意識にコントロールしている**自律神経（特にリラックスを司る副交感神経）**に働きかけるためです。
ストレスや冷えで乱れた自律神経のバランスが整うことで、不眠や胃腸の不調、更年期の不調など、様々な不定愁訴の改善に繋がります。
お灸治療の種類と熱さの感じ方
現在のお灸治療には、様々な種類があり、「熱くて我慢できない」という心配はほとんどありません。
| 種類 | 特徴 | 熱さの感じ方 |
| 間接灸（台座灸など） | 皮膚と燃えるもぐさの間に断熱材（台座）を挟むタイプ。市販されているセルフケア用もこれが多い。 | じんわり心地よい温かさ。熱くなる前に取り除くため火傷の心配は少ない。 |
| 知熱灸（ちねつきゅう） | 直接もぐさを皮膚に乗せるが熱さを感じた瞬間に取り除く施術。 | チクッと一瞬熱いがすぐに取り除くため我慢できるレベル。 |
| 温灸（おんきゅう） | 棒状のもぐさなどを使い患部から少し離して温める方法。 | ポカポカとした温かさ。広範囲を温めるのに適している。 |
お灸治療はこんな不調におすすめ！
お灸は、主に「冷え」や「滞り」が原因となる様々な不調に効果が期待できます。
- 慢性的な痛み: 腰痛、肩こり、膝の痛みなど
- 冷え性: 手足の冷え、お腹の冷えなど
- 女性の不調: 生理痛、更年期障害、不妊治療のサポート
- 消化器系の不調: 胃腸の冷えや機能低下による食欲不振、便秘、下痢
- 自律神経の不調: 不眠、倦怠感、ストレスからくる体の不調
まとめ
お灸治療は熱の力を使って人間の体が持つ治る力をそっと後押ししてくれる非常にやさしい医療法です。
「冷えは万病の元」という言葉がありますが、お灸の温もりはまさにその「冷え」から体を守り、健康な状態へと導いてくれます。
寒くなってくるこの時期には特に冷えの関わる症状が強くなってきます。それらから身体を守るためにも予防的に起こっていくのがおすすめです！
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